Libérate de la adicción de tu celular

La primera estrategia a considerar es borrar cualquier aplicación adictiva de tu teléfono. Si eso es muy radical, sácalas de la pantalla principal o acomódalas en una carpeta para que no las estés viendo constantemente. También usa el ‘modo avión’ o ‘no interrumpir’ para silenciar las distracciones entrantes.