Muévete dile adiós al sedentarismo

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la disminución de la actividad física se debe a la inacción durante el tiempo de ocio, así como las largas horas que se invierten en el trabajo sin moverse, lo cual es perjudicial para la salud ya que la inactividad física se encuentra entre los primeros factores de mortalidad en el mundo. Para mejorar esta situación, te damos 10 consejos que te ayudarán a ser más activo aun cuando no tengas mucho tiempo libre en tu vida diaria.